ダイエットとお肌の関係
お肌に関しても透明感のあるお肌を求めていろいろとスキンケアをしている方も多いですよね。ちなみに日本では、日光浴は健康にいいと考えられてきました。特に外で元気に遊ぶ子どもたちは健康の代名詞です。それは紫外線を浴びることでビタミンＤが体内に作られ、カルシウムの吸収を助けるからです。こういった時代がありましたが、現在はどうなったかといいますと、厚生省の発行している母子健康手帳には健康のためのアドバイス欄からなんと・・・日光浴の文字が削られました。
それではお肌の構造を説明しましょう。お肌は大きく分けて、表皮と真皮の２重構造になっていますね。表皮にはまだ色のついていないメラニン色素があり、その下の真皮にはコラーゲンがあり肌の弾力をつくってくれています。
さてお肌のお手入れには基本がとても大事というのは皆さんもご存知かと思いますがユニークな洗顔の方法が話題になっていますので紹介しましょう、これは洗顔料を手の平全体にのせ、それを顔に置いて泡立てなから洗うというものです。通常は洗顔料を事前によく泡立ててから洗っているという方が多いとは思いますが、特に、黒ずみが気になる小鼻の脇、くすんでいる部分に洗顔料を直接置いてくるくると軽くマッサージをする感じで２分間ほど洗ってみてください。その結果に驚く方も多いかと思います。
身体の免疫力が安定しないと自律神経のバランスが崩れ、女性ホルモンの乱れやエストロゲンの分泌が悪くなり、肌の状態も悪くなりますし脂肪代謝にも影響が出て太りやすくなったりするともいわれています。もちろん、お肌をきれいにするには食生活、生活のリズムを整えるなど身体の内面からすることもとても重要ですがこういったエステなどを利用するもの1つの方法ですね。
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